精神科身体合併症病棟を経て、現在は地域包括ケア病棟で働く看護師です。
「看護師を辞めたい」と思ったことが、何度もあります。
でも私は、3年間それを誰にも言えませんでした。友達への愚痴は漏らし続けていたのに、「辞めたい」という言葉を本気で口にすることができなかった。言ったら本当に辞めなければいけない気がして、怖かったのだと思います。
この記事では、3年間「辞めたい」を抱えた末に病院を変えた私の話を書きます。計画的な転職ストーリーでも、きれいな決断の話でもありません。あの頃の正直なところを、できるだけそのまま書くつもりです。
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「辞めたい」と思いながら3年間言えなかった理由
言えなかったのは怖かったから
師長との関係が崩れていったのは、じわじわとした変化でした。
最初は「この人、ちょっと話しにくいな」というくらいのことだったと思います。でも時間が経つうちに、何かをするたびに嫌な顔をされる感覚が積み重なって、気がついたら病棟にいるのがしんどくなっていました。
質問すると「それで？」と返ってくる。黙って動くと「なんで勝手なことした？」と言われる。何をしても否定されているように感じる日が続いて、私はだんだんスタッフの目線が怖くなっていきました。
朝、布団から起きられない日がありました。起きたくないというより、体が重くて動かせない感じ。それがしばらく続いた時期がありました。
それでも私は3年間、「辞めたい」を本当の意味で口にしませんでした。
理由は単純で、次の所で働ける自信がなかったからです。辞めると言いたかったのに、言えばそこで終わりになる気がして怖かった。だから友達に愚痴をこぼしながら、ぐずぐずと働き続けていました。
振り返ると、あの頃の私は「辞めたいと言いたいだけだったのかもしれない」とも思います。たまっていたものを吐き出したいだけで、本当に動く準備はできていなかった。それが3年という時間の正体だったのかもしれません。
看護師1年目からずっと「向いていない」と思ってきた
実は、この「辞めたい」という気持ちは、師長との関係が原因でできたものではありませんでした。
ICUにいた1年目の頃から、私はずっと「自分は看護師に向いていない」と感じていました。先輩が怖くて、がんばっても怒られてばかりで、何をやっても怒られると思うと周りが怖くて仕事に取り組めなかった。
その感覚は、15年目の今もあります。消えてはいない。
看護師になりたてで「辞めたい」と思っている方は、看護師1年目で病む前に読んでほしい話も合わせて読んでみてください。同じ感覚を持つ人がいることが、少し楽になるきっかけになるかもしれません。
「辞めたい」の正体を少し整理する
辞めたい理由には、いくつかの型がある
「辞めたい」という気持ちは一括りにしにくいのですが、大きく分けると以下のようなパターンがあると思います。
| パターン | 具体的な状況 |
|---|---|
| 人間関係 | 先輩・師長・同僚との摩擦、派閥、パワハラ |
| 身体的な負担 | 夜勤による体調不良、腰痛、慢性的な疲労 |
| 精神的な負担 | 命を預かるプレッシャー、患者さんの死、クレーム対応 |
| 労働環境 | サービス残業、人手不足、休みが取れない |
| やりがいの喪失 | ルーティン業務への疲れ、成長が感じられない |
看護師を辞めたいと思っている人の中で、「人間関係」が理由である割合が最も高いと言われています。厚生労働省の調査でも、看護師の離職理由の上位に人間関係が挙げられています。
私も人間関係でした。看護の仕事自体が嫌いになったわけではなく、あの病棟の、あの師長との関係がしんどかっただけでした。
ただこれは、あとから振り返ってわかったことです。しんどい渦中にいるときは、「看護師という仕事全体が嫌いになった」のか「今の環境が合わない」のか、自分でも区別がつきにくいものです。
「看護師を辞めたい」と「この職場を辞めたい」は違う
一番大事なのは、「看護師という職業が嫌」なのか、「今の職場が嫌」なのかを分けて考えることだと思います。
これが分かれば、次の動きが変わります。
- 「今の職場が合わない」→ 病院を変えることで解決する可能性が高い
- 「看護師という仕事自体が嫌」→ 異業種への転職を含めた選択肢を考える
私の場合は前者でした。でも当時はそれがわかっていなかった。わかったのは、病院を変えてからです。
私が辞めると決めた瞬間と、その後のリアル
「辞めるが先だった。次どこで働くかは全く考えてなかった」
友達に「どこに行っても大丈夫よ」と言われたとき、何かがすっと腑に落ちました。
それで私は、辞めると決めました。
でも正直に言うと、辞めるが先だった。次どこで働くかは全く考えてなかった。
上位記事では「辞めるか続けるかを天秤にかけよう」「病院を変える選択肢もある」と書かれています。でも私の実際は、そういう考え方をしていませんでした。「とにかく辞める」が最初に来て、その後のことは白紙でした。
「辞める → 次は何も考えていない → 結果として病院を変えた」
これが正直な順序です。計画的ではありませんでした。
辞めることを切り出すのは怖かった
退職を切り出すときは、グダグダ言わずに端的に伝えようと決めました。「辞めたいです」という気持ちを、できるだけシンプルに伝えること。それだけを考えました。
引き止められることは想定していました。それでも、「引き止めに揺らいだら元も子もない」という感覚があって、意志を曲げないようにしました。
退職の引き止めにどう対処するかについては、退職を引き止められたときの考え方にまとめています。
転職活動はかなり焦った
辞めると決めてから、転職活動をしました。ただ当時は結婚を控えていて、「早く次を決めなければ」という焦りがありました。
焦りの中で動いていたので、冷静ではなかった。それでも地域と科を絞って病院サイトを一つずつ見ていく中で、「ここならやっていけそう」と思える求人に出会えました。
劇的な出会いがあったわけでも、誰かの紹介でもありません。焦りながら動いていたら、たまたま見つけた、それだけです。
転職のタイミングや時期について詳しく知りたい方は、看護師の転職志望動機の本音と建前も参考になるかもしれません。
「看護師を続けた理由」は、正直に言うと消去法だった
「看護師しか働けない。看護師以外の仕事ができる自信がない」
辞めると決めたとき、「看護師を辞めて別の仕事に就く」という選択肢は、正直あまり考えていませんでした。
なぜかというと、看護師しか働けない、看護師以外の仕事ができる自信がないという感覚があったからです。
「看護師を続けたのはやりがいがあったから」「天職だと気づいたから」という話ではありません。他に行ける気がしなかった。それが正直なところです。
これは看護師1年目の頃も同じでした。あのときも「他の仕事をやる勇気がなかったから続けた」という気持ちがありました。14年経っても、その根の感覚は変わっていません。
「消去法で続けている看護師は自分だけじゃないか」と思っている方もいるかもしれません。でも私は14年経った今も同じ感覚を持ち続けて、それでも働き続けています。消去法であっても続けることには意味がある、と今は思っています。
男性看護師として「ずらーっと女性が並んでいる中に自分ひとり」という孤独感も、この頃ずっと抱えていました。辞めたいと言えない理由の一つに、「男の自分が弱音を言っていいのか」という感覚もあったように思います。
病院を変えてから、変わったこと・変わらなかったこと
変わったこと
病院を変えてから、見える景色が変わりました。
一番大きかったのは、師長との折り合いの悪さから解放されたことです。新しい病院でも大変なことはありましたが、「自分の居場所がない」という感覚がなくなった。それだけで、朝起きるのがつらくなくなりました。
人間関係がリセットされた。前の職場で抱えていた「居場所がない感覚」が、少なくとも今はない。「やりがいに気づいた」とか「天職だと思えるようになった」とは言えないけれど、消耗が止まっただけで十分でした。
「職場が変わっても何とかなる」。これは病院を変えてから感じた、一番大きな発見でした。
変わらなかったこと
一方で、変わらなかったこともあります。
年収はほぼ変わりませんでした。給料が上がったわけでも、劇的に楽になったわけでもない。新しい病院にも、慣れるまで時間がかかったし、前の職場でやってきたことが通用しない場面もありました。
それでも、前の職場で毎日「辞めたい」と思いながら働いていた消耗は減った。余白ができた。それが一番の変化だったと思います。
30代後半での転職については、看護師40代の転職体験談に近い悩みが書いてあります。「もう遅いのでは」と感じている方はぜひ読んでみてください。
よくある質問
Q. 看護師を辞めたいと思うのは甘えですか？
命に関わる責任、人間関係、夜勤の身体的負担を毎日抱えているわけで、甘えではないと思います。私自身も何年も「辞めたい」と思いながら働いていました。大事なのは「なぜ辞めたいか」を少し言語化してみることです。「この職場が合わない」なのか「看護師という仕事が嫌」なのかで、次の動きが変わります。
Q. 転職先が決まる前に辞めても大丈夫ですか？
体調を崩している場合は、まず休職や退職を優先していいと思います。看護師は売り手市場なので、心身を整えてから転職活動を始めても遅くはありません。ただし貯蓄が少ない状態で辞めると、焦りから次の職場選びを失敗しやすいのも事実です。私も焦りの中で転職活動をして、冷静ではなかった時期がありました。
Q. 同じ病院内の異動と転職、どちらがいいですか？
私は転職を選びましたが、理由は「病院全体の風土が合わない」という感覚があったからです。師長との関係が問題だったとしても、異動先でまた似た状況になるかもしれない、という不安がありました。「何が辛さの原因か」をできるだけ絞り込んでみると、異動か転職かの判断がしやすくなります。
Q. 看護師を辞めてよかった、と思いますか？
正確に言うと、「看護師を辞めてよかった」ではなく「病院を変えてよかった」です。看護師は辞めていない。でも病院を変えたことで、「また仕事をしてみよう」という気持ちが戻ってきました。それは本当によかったと思っています。
まとめ｜辞めると決めた先は、案外なんとかなる
「看護師を辞めたい」という気持ちは、弱さではないと思います。
ただ、私が実際に経験した順序は「辞めたい → 辞める → 次は何も考えていない → 結果として病院を変えた」でした。計画的ではなかったし、消去法で続けることにしたのも正直なところです。
それでも、動いてみたら何とかなりました。
「行動せんとなんも変わらないよ」というのが、転職してみての実感です。3年間言えなかった私でも、ようやく動けたら景色が変わりました。
今まさに辞めたいのに言えない、でも何もできない、そういう状態にいる方のことを、少し思いながら書きました。
転職サイトに登録するだけでも、「こんな選択肢があるんだ」と気持ちが少し動くことがあります。私自身は転職サイトを使わずに自分で病院を探して転職しましたが、もし当時知っていたら使うべきだったと思っているサイトを別の記事で整理しました。
転職サイト比較の参考記事
→ 看護師転職サイトを15年目の私が本気で比較｜実際に登録して残った2社の話
あなたが3年後「動いてよかった」と思える日が来るといいな、と思っています。
